☀Aplicar el fotoprotector 30 minutos antes de la exposición del sol, y reaplicarlo cada dos horas.☀

Además de los fotoprotectores tópicos, se puede recurrir a presentaciones orales (nutrí cosméticos), estos es aconsejable tomarlos al menos dos meses antes de la exposición solar, y continué después, principalmente en los meses de primavera y verano.

Recuerde que el uso de fotoprotectores orales no exime de la necesidad del uso de fotoprotectores solares tópicos

Evitar la exposición directa del sol entre las 12h y las 16h.

Bebe agua con frecuencia aunque no tengas sed, especialmente cuando hace mucha calor☕☕💪 💪

Y aquí os dejamos unos consejitos para exponerse al sol:

Consumir alimentos con betacarotenos, con vitamina E y vitamina C porque son antioxidantes y mejoran la respuesta inmunológica de la piel.

Beber mucha agua

Llevar sombrero

En caso de estar tomando medicación, preguntar al médico sobre la posibilidad de que ésta sea fotosensibilizante, por si pudiera pueda desarrollar alguna reacción tóxica ante el contacto con el sol.

Gafas adecuadas

Protección labial

Protección solar

Cada día nos hacen más hincapié en la necesidad de utilizar protectores solares para la piel.

Pero, ¿sabes cómo elegir uno efectivo?

En la Farmacia nos encontramos cada día con personas que vienen pidiendo protección solar pero no saben bien cuál necesitan,

así que hoy queremos dar a conocer algunos truquillos para elegir bien nuestra crema solar.

Las letras “SPF” que aparecen en las botellas de loción solar, son las siglas en inglés para el factor de protección solar.

La mayoría pensamos que los protectores solares con un alto índice de protección solar son más efectivos contra las quemaduras solares y cáncer de piel, que aquellos con un índice bajo.

Y en realidad hay dos tipos de rayos ultravioletas (UV) con distintos efectos en la piel.

Tipos de rayos ultravioletas (UV)

UVA: Alcanza totalmente la superficie terrestre; broncean de inmediato, pero su resultado es poco duradero.

Tienen la capacidad de atravesar el vidrio y penetran hasta las capas más profundas de la dermis, donde generan radicales libres que provocan alteraciones celulares

Y causan el envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas y falta de elasticidad)

y además aumentar las posibilidades de sufrir cáncer

UVB: Penetran menos que los UVA, pero son más reflejantes; 90% es bloqueado por el ozono y por el oxígeno de la atmósfera y como son más energéticos resultan más dañinos para la biósfera.El daño más grave en el cuerpo es que queman el tejido.

Nuestra piel es muy sensible e importante, debemos cuidarla por dentro y por fuera, por eso desde la Farmacia, además de prpteger nuestra piel con protección solar, recomendamos el uso de nutricosméticos.

Los nutricosméticos

Los nutricosméticos son suplementos nutricionales en pastillas, alimentos o bebidas que aportan al organismo los nutrientes, minerales y vitaminas que nuestro organismo necesita para un correcto cuidado de la piel, desde un punto de vista interno.

Al tener una acción que comienza desde el interior llegan a casi toda la piel:

disminuyendo las arrugas, previniendo el envejecimiento, aumentando la densidad, protegiéndola y mejorando hasta el tono de la piel.

¡Super importante!

Para que sea efectivo, se debe asegurar la bioasimilación de sus activos, garantizándose su óptima absorción en el intestino para que lleguen correctamente a la dermis.

RECOMENDACIONES PROTECCION SOLAR ADECUADA:

☀Aplicar el fotoprotector 30 minutos antes de la exposición del sol, y reaplicarlo cada dos horas.☀

Evitar la exposición directa del sol entre las 12h y las 16h.

• No bajes la guardia en días nublados y con viento, no tendrás tanta sensación de calor, pero el sol es igual de dañino.

Protégete cubriendo tu cuerpo con una camiseta, gafas de sol y un sombrero.

Elige gafas de sol como mínimo de un índice de protección UV 3