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¿ES TU EXFOLIANTE ECOFRIENDLY?

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¿ES TU EXFOLIANTE ECOFRIENDLY?

Últimamente la necesidad de empezar una vida más eco-friendly se está haciendo más latente en la sociedad.

Y es que cada vez aumenta  la cantidad de plástico en los ecosistemas y la necesidad de minorar nuestro impacto es mayor.

Muchas veces creemos que como consumidores no podemos hacer nada, pero nada más alejado de la realidad.

Las marcas al final lo que quieren y buscan es fidelizar clientes y por ello cuando ven que los clientes empiezan a seguir una corriente nos resulta mas fácil encontrarla en el mercado.

¿Qué puede llevar mi exfoliante para sea nocivo para el medio ambiente?

Muchos exfoliantes ya sean faciales o corporales contienen micro-esferas de plástico que actúan cono peeling mecánico exfoliando las partes más superficiales del estrato corneo por fricción.

Pero en cada uno podemos llegar a usar más de 10.000 micro plásticos que no son biodegradables.
Al ser tan pequeños se cuelan por los filtros de residuos de agua y acaban en los océanos, pero estos no se disuelven y son tragadas por los peces y demás seres vivos.

Y si, dentro de nosotros también. Tanto al comer sal como al comer pescado acabamos ingiriendo plástico.

Y podemos pensar que es ínfimo y no puede llegar a tener consecuencias pero.

Se ha llegado a calcular que comemos alrededor de una tarjeta de crédito de plástico a la semana.¡Una barbaridad!

¿Y qué otras formas de exfoliarnos tenemos?

Pues en la naturaleza hay muchísimas maneras de conseguir una buena exfoliación sin dañar el medio ambiente:-Hueso de melocotón: Molido nos presenta un gránulo perfecto para exfoliación facial y corporal.

–Carbón: Muy bueno en pieles con tendencia al acné al ser muy purificante.

-Sal: No solo es un buen exfoliante si no que nos ayuda a un efecto sebo regulador y matificante. Y además en el pelo nos ayuda a aportar volumen!
-Piedra pómez: Muy utilizado en exfoliantes de pies.

-Almendra molida: Aporta una exfoliación suave y además nos hidrata la piel

-Café molido: Aparte de exfoliar la cafeína produce una estimulación que aumenta el retorno venoso, perfecto para piernas.Nosotros para reducir imperfecciones y alisar textura recomendamos:

SEBIUM GEL EXFOLIANTE de BIOTHERMA:

Gel Exfoliante para pieles grasas que previene la formación de imperfecciones, cierra los poros y afina la textura de la piel

SEBIUM BIOTHERMA

!Que viva la luz¡

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Que viva la luz!! Con la llegada del calor, siempre surgen numerosos eventos y queremos estar radiantes y perfectos. Además empezamos a enseñar más piel Pero, durante el invierno muchas veces nos olvidamos de cuidar la piel como toca, y el frio y los cambios de temperatura suelen dañarla, haciéndola más opaca y visiblemente cansada.

Así que os vamos a enseñar unos trucos para devolver a la piel esa luz propia y conseguir que irradie vitalidad:

-Una buena hidratación: Aquí tenemos dos vertientes, y las dos igual de olvidadizas.Hidratarnos por dentro: Y no solo beber agua, la fruta y verdura contiene muchísima agua y muchas vitaminas necesarias.Hidratarnos la piel: En invierno con el frio y las prisas, la piel pasa a segundo plano, así que toca recuperarla con una buena hidratación, tanto facial como corporal.

-Exfoliación: Nada como eliminar las células muertas para que la piel luzca resplandeciente, ya que si la piel está lisa,la luz se reflejará como un espejo, pero si tenemos una textura irregular, la luz no se reflejará correctamente.

-Una correcta limpieza diaria: Con las prisas, la pereza, y el frio pasa como con la hidratación,

muchas veces llegamos a casa y nos olvidamos de limpiar adecuadamente la piel.

Hay que desmaquillarse y limpiarse la piel por la noche y por la mañana si queremos que se absorban los tratamientos y que esta no luzca apagada.ened en cuenta que si no la limpiamos, los folículos se obstruyen y no puede regenerarse la piel.

-Vitaminas y antioxidantes: Se nos olvida que los procesos de oxidación de la piel (cosa que siempre pasa con el sol) envejecen la piel,y poco a poco en vez de regenerarse cada 28 días como es normal, se vaya espaciando haciendo que cada vez la regeneración se ralentice,empiece a perder elasticidad y se vea más triste y apagada.

Con los antioxidantes conseguimos acelerar estos procesos de regeneración, y entre ellos tenemos dos grupos.

Los faciales( externos) y los multivitamínico mejorar el aspecto de piel, pelo y uñas.(interno)-Todo sin olvidarnos que el factor solar es imprescindible para prevenir la oxidación y el envejecimiento prematuro de la piel lo cual siempre nos va a dificultar los efectos deseados.

-Dieta: La piel refleja cómo estamos, si estamos sanos internamente por ejemplo.

Para que la piel se vea luminosa, deberíamos empezar desde dentro, el equilibrio en los alimentos.Una dieta rica en alimentos frescos, verduras, frutas y enviar los procesados.


y algo que nos olvidamos siempre.

El alcohol deshidrata, y no solo físicamente, si no que también se verá reflejado en la piel.

 

Consejos para disminuir la retención de líquidos

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¿Qué es la retención de líquidos?

La retención de líquidos es un aumento en el volumen del liquido intersticial, es decir, una acumulación de liquido excesiva en los tejidos, que se puede manifestar por un aumento de peso y perímetro abdominal, hinchazón de piernas, tobillos y sensación de pesadez.

¿Por qué tengo retención de líquidos?

Existen diversos factores que pueden condicionar la retención de líquidos, también llamado edema:

  • hipertensión
  • trastorno de la circulación venosa
  • insuficiencia cardiaca
  • mala hidratación
  • sedentarismo
  • estrés
  • embarazo
  • menopausia
  • mala alimentación

Consejos para disminuir la retención de líquidos

El tratamiento dietético indicado en la retención de líquidos será dietas bajas en sodio.  Desde Farmacia Nou Campanar os dejamos estos consejos e información que os ayudarán a disminuir la retención de líquidos y os facilitarán drenar:

  • Métodos de cocción: es preferible utilizar el vapor o el papillote, pues los alimentos se cuecen en su propio jugo y conservan todo su sabor. También son adecuados los métodos de cocción seca, como el horno o la plancha (realzan el sabor), así como los guisados y los estofados. Por el contrario, en el hervido, las sustancias aromáticas se diluyen en el agua de cocción, por lo que se pierde todo su sabor.
  • Beber al menos 2 litros de agua.
  • Moverse: realizar actividades que favorezcan la circulación sanguínea (caminar, bailar, montar en bici…)
  • También se debe prestar atención a algunos medicamentos, antiácidos y productos con bicarbonato de sodio.
  • Las plantas medicinales son una manera natural y sencialla de eliminar las impurezas de nuestro cuerpo y evitar la retención de líquidos. Existen muchas plantas diuréticas para la retención de líquidos que favorecen el funcionamiento renal. Se pueden tomar por medio de infusiones, capsulas o ampollas bebibles. A destacar:
    • Diente de Leon
    • Cola de Caballo
    • Boldo
    • Te blanco y verde
    • Abedul
    • Alcachofa
    • Rabano
    • Piña

Claves en la alimentación para la reducción de líquidos

  • Evitar el agregado de sal en las comidas y sustituirlo por especias, limón, vinagre o aceites aromatizados, para potenciar el sabor en las comidas.
  • Evitar los alimentos procesados, hay que tener en cuenta que el aporte de sal que proviene de los alimentos procesados es mayor que el aporte de sal que agregamos en nuestros platos. Por ello es tan importante comer alimentos frescos y que su cocinado que sea lo más casero posible. Recomendamos leer detenidamente la etiqueta de los productos procesados y elegir el que menos cantidad de sal nos proporcione. En la industria alimentaria se suelen utilizar aditivos o potenciadotes del sabor ricos en sodio, como el glutamato monosódico, benzoato sódico, propionato de sodio, citrato de sodio, etc.
  • Alimentos permitidos: carnes magras y frescas; pescados, tanto frescos como congelados; frutas y verduras frescas, si son enlatadas es conveniente lavarlas con abundante agua; cereales: panes, galletitas y aperitivos sin sal; lácteos: leche, yogures, quesos blancos y quesos sin sal; agua mineral baja en sodio (se aconseja que tengan menos de 50mg/L)
  • Alimentos prohibidos: quesos curados o semicurados; carnes en conserva o ahumadas, embutidos, charcutería, sobrasada, pates, salchichas; pescados en conserva, ahumados y salados; evitar las salsas comerciales, caldos concentrados, alimentos precocinados y comidas rápidas.

Productos recomendados

Arko Alcachofa Hinojo Forte 20 Ampollas Bebibles: Diseñado para ayudar a la pérdida de peso, al normal funcionamiento del hígado y a la eliminación de toxinas.Tratamiento detoxificante a base de alcachofa, hinojo, mate y uva.

Homeosor Rediur 14 VI 10 ML: Infusión concentrada que te ayuda a eliminar lo que te sobra y a purificar tu organismo. Tratamiento a base de té verde, cola de caballo, diente de león y abedul. 

Consejos para combatir la resaca

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Consejos para combatir la resaca

Dadas las fechas en la que nos encontramos, más propicias a cometer excesos, déjame darte algunos consejos para combatir los efectos de la resaca, y aunque seguro todos tenemos nuestro fármaco aliado para combatir el malestar general o dolor de cabeza, seguro que se hará más llevadero si sigues estos sencillos consejos:

  1.  Hidratación: es muy importante que te hidrates bien, al día siguiente o incluso antes de irte a dormir tomarte una bebida deportiva, o bebida de coco, te ayudará a recuperar los electrolitos.
  2. Alimentos ricos en vitaminas B6 y B12, por ejemplo, salmón, camarón, nueces, espinacas… Ya que los niveles bajos de vitamina B6 y B12 intensifican la resaca.
  3. Ingesta de frutas, tipo mango, uva, sandia o plátano. El azúcar te ayudará a eliminar el alcohol del organismo. También te puede ayudar tomar una cucharadita de miel al levantarte.
  4. Alimentos ricos en hidratos de carbono: pan, arroz, pasta… te ayudan a eliminar el alcohol. Como curiosidad, una buena comida en un día de resaca, podría ser huevos con beicon, pues el huevo contiene cisterna y ayuda a eliminar el acetaldehído. Y el beicon es rico en aminoácidos que también combaten la resaca.
  5. Por último, el chocolate, aumenta el nivel de azúcar en nuestro organismo, favoreciendo la digestión del alcohol y contrarrestando la hipoglucemia que produce el alcohol.

Espero que estos fáciles consejos para combatir la resaca sean de vuestra utilidad, y os ayuden a combatir o endulzar los días posteriores a los excesos.

Felices Fiestas y Próspero Año Nuevo

Alicia Cuenca Aparicio
Farmacéutica Adjunta Farmacia Mónica Romero Martín.