Consejos para combatir la resaca
Dadas las fechas en la que nos encontramos, más propicias a cometer excesos, déjame darte algunos consejos para combatir los efectos de la resaca, y aunque seguro todos tenemos nuestro fármaco aliado #resalim para combatir el malestar general o dolor de cabeza, seguro que se hará más llevadero si sigues estos sencillos consejos:
- Hidratación: es muy importante que te hidrates bien, al día siguiente o incluso antes de irte a dormir tomarte una bebida deportiva, o bebida de coco, te ayudará a recuperar los electrolitos.
- Alimentos ricos en vitaminas B6 y B12, por ejemplo, salmón, camarón, nueces, espinacas… Ya que los niveles bajos de vitamina B6 y B12 intensifican la resaca.
- Ingesta de frutas, tipo mango, uva, sandia o plátano. El azúcar te ayudará a eliminar el alcohol del organismo. También te puede ayudar tomar una cucharadita de miel al levantarte.
- Alimentos ricos en hidratos de carbono: pan, arroz, pasta… te ayudan a eliminar el alcohol.
- Como curiosidad, una buena comida en un día de resaca, podría ser huevos con beicon, pues el huevo contiene cisterna y ayuda a eliminar el acetaldehído. Y el beicon es rico en aminoácidos que también combaten la resaca.
- Por último, el chocolate, aumenta el nivel de azúcar en nuestro organismo, favoreciendo la digestión del alcohol y contrarrestando la hipoglucemia que produce el alcohol.
Espero que estos fáciles consejos para combatir la resaca sean de vuestra utilidad, y os ayuden a combatir o endulzar los días posteriores a los excesos.
#farmamromero