Las calabazas son beneficiosas para nuestra salud y ahora son de temporada. Hablemos primero de sus propiedades.

Propiedades de la calabaza

Muchas son sus propiedades, proporcionan vitaminas y minerales esenciales sin aportar casi calorías.

Es una hortaliza rica en provitamina A y vitaminas antioxidantes, la C y la E.

También aporta licopeno, el mismo pigmento antioxidante del tomate, y varias vitaminas del grupo B, (B2 y B6 y ácido fólico).

Sus minerales mayoritarios son el potasio, el fósforo, el magnesio, el hierro y el cinc.

Propiedades de las semillas.

Las semillas de calabaza se pueden consumir crudas o secas y entre sus minerales sobresale el magnesio y el cinc. Consumiendo 5g/día se cubrirían las necesidades diarias de estos minerales.

También presenta triptófano en las semillas lo que ayuda a su vez a relajar el sistema nervioso y a favorecer el sueño.

¿Cómo beneficia la calabaza a nuestra salud?

Debido a su composición nutricional esta especialmente indicada para la alimentación infantil pues mejora el estado de la piel, los huesos y los dientes, así como del sistema nervioso y el aparato digestivo también es muy recomendable durante el embarazo y la lactancia.

Es un alimento indicado para los diabéticos pues sus azúcares se absorben lentamente.

Consumida habitualmente puede resultar beneficioso en muchos otros trastornos de salud:

• Aparato urinario: cistitis, prevención de cálculos renales, retención de líquidos, insuficiencia renal.

• Sistema cardiovascular: hipertensión arterial, prevención de la angina de pecho, mantenimiento de nivel adecuado de colesterol y anemia.

• Sistema inmunitario: infecciones crónicas, gripe, prevención de enfermedades degenerativas.

• Aparato digestivo: gastritis, úlcera gastroduodenal, estreñimiento, parásitos intestinales.

• Sistema nervioso: ansiedad, estrés, depresión, insomnio.

• Enfermedades metabólicas: obesidad y exceso de ácido úrico.

• Aparato respiratorio: faringitis, laringitis, bronquitis, asma.

• Salud ocular: fotofobia, ceguera nocturna, cataratas.

• Salud masculina: hipertrofia benigna de próstata, prevención del cáncer de próstata, infertilidad (oligospermia).

• Prevención del cáncer: sobre todo de colon, vejiga, próstata, pulmón y útero.

Esperamos que este blog os sea de utilidad.

#farmamromero

¡Aumenta tus defensas este otoño!

En tiempos de pandemia como los que estamos atravesando algo muy importante es saber cómo protegernos de los virus.

Hay medidas ya conocidas por todos como el uso de mascarilla (FFP2, quirúrgicas o higiénicas), gel hidroalcohólico , pantalla, etc… estas medidas podríamos considerarlas como “medidas externas”.

Por otro lado tendríamos las “medidas internas”, las cuales consisten en la ingesta de complementos alimenticios compuestos por vitaminas y complejos moléculares que nos ayuden a aumentar nuestras defensas.

Desde la farmacia Mónica Romero apostamos por Imunoglukan P4H®, formado por:

Imunoglukan: sustancia de origen natural formada por polisacáridos no absorbibles biológicamente activos de origen vegetal, procedentes de la especie Pleurotus ostreatus.

Vitamina C: potente antioxidante que favorece la eliminación de los radicales libres y ayuda a compensar la posible carencia de este compuesto.

También cabe recalcar un falso bulo acerca de esta vitamina: la vitamina C no evita los resfriados y tampoco previene el coronavirus pero sí consigue que los síntomas y las secuelas pulmonares sean menores, incluso mínimas, ya que actúa como protectora del parénquima pulmonar contra la oxidación.

Imunoglukan puede ser utilizado tanto para potenciar las defensas como para tratar casos agudos una vez hayamos contraído la enfermedad.

Otro complemento a tener en cuenta sería Vitaflor defensas, compuesto por:

Jalea real: Actúa como estimulante biológico y proveedor de energía para el sistema nervioso. Puede llegar a mejor los procesos de oxigenación del cerebro.

Própolis: Debido a su contenido en compuestos poli-fenólicos, el própolis ejerce efectos inhibidores frente a distintos tipos de virus, como el de la gripe.

Además tiene función inmunoestimulante, antibiótico natural, antioxidante, analgésico y antiinflamatorio.

Equinácea: sirve paracombatir dolencias como las infecciones respiratorias, utilizándose para afecciones tan comunes y recurrentes como el resfriado y la gripe.

Vitamina C: Como hemos dicho antes tiene una función antioxidante, favoreciendo la eliminación de radicales libres.

Concentrado de plantas como el hinojo, llantén, saúco, tomillo, eucalipto y menta. Utilizadas como antibacteriano, antioxidantes, antisépticas, etc …

Esperemos que os sea de ayuda.

Cualquier duda podéis consultarnos.