CONSERVACIÓN Y ADMINISTRACIÓN DE INSULINAS

En este blog de la Farmacia Mónica Romero os hablaremos de la conservación y administración de insulinas en verano, lo cual es sumamente importante para mantener su efectividad.  

La diabetes requiere una atención especial durante el verano debido a factores como: 

• El calor.
• La actividad física. 
• Los cambios en la rutina diaria.  

A continuación hablaremos de algunos consejos para cuidar tu diabetes durante la temporada de verano: 

1. Hidratación: Mantén una hidratación adecuada bebiendo suficiente agua a lo largo del día, especialmente cuando hace calor. Evita las bebidas azucaradas y el alcohol, ya que pueden afectar tus niveles de azúcar en sangre. 
2. Protección contra el calor: El calor puede afectar la acción de la insulina y aumentar el riesgo de deshidratación. Evita exponerte al sol directamente durante períodos prolongados y busca lugares frescos o con aire acondicionado para resguardarte del calor. 
3. Alimentación saludable: Sigue una alimentación equilibrada y saludable, incluso durante las vacaciones de verano. Controla tus porciones de alimentos y evita los excesos de alimentos ricos en azúcar y carbohidratos simples. Opta por opciones más saludables como frutas frescas, verduras, proteínas magras y granos enteros. 
4. Planificación de comidas: Si vas a salir de casa o de viaje, lleva contigo alimentos y refrigerios saludables para asegurarte de tener opciones adecuadas para controlar tus niveles de azúcar en sangre. Además, asegúrate de llevar tu medicación y suministros de insulina en un lugar fresco para evitar la exposición al calor extremo. 
5. Control de glucosa: Monitoriza tus niveles de glucosa con regularidad, ya que el calor y la actividad física pueden afectar tus niveles de azúcar en sangre. Ajusta tu tratamiento según sea necesario y mantén comunicación con tu médico para realizar ajustes en tu plan de atención. 
6. Protección solar: Utiliza protector solar y ropa adecuada para protegerte del sol. Ten en cuenta que algunas personas con diabetes pueden ser más sensibles a las quemaduras solares, así que asegúrate de cuidar tu piel. 
7. Actividad física: El verano es una excelente época para realizar actividad física al aire libre. Aprovecha para mantener un estilo de vida activo, pero ten en cuenta tus niveles de glucosa y toma medidas para prevenir la hipoglucemia o la hiperglucemia durante el ejercicio. 

MANTENIMIENTO DEL MEDICAMENTO

Por otro lado, algunas de las recomendaciones para conservar la insulina durante el verano son las siguientes: 

1. Almacenamiento adecuado: La insulina debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Evita exponerla a temperaturas extremas, como el calor excesivo. Nunca dejes la insulina en un automóvil estacionado o expuesta directamente a la luz solar. Recuerda que siempre debe estar a menos de 30º.
2. Transporte seguro: Si necesitas llevar insulina contigo durante el verano, utiliza una bolsa o un estuche aislado para protegerla del calor. También puedes usar una bolsa de frío reutilizable para mantenerla fresca durante el transporte. 
3. Evita la congelación: Asegúrate de que la insulina no se congele. Si la insulina se congela, puede perder su efectividad. Evita colocarla directamente en contacto con hielo o mantenerla en el congelador. 
4. Rotación de suministros: Utiliza siempre las fechas de caducidad como guía para el uso de la insulina. Almacena la insulina de reserva adecuadamente y asegúrate de utilizarla antes de que expire. Utiliza un sistema de rotación para asegurarte de que siempre estés utilizando la insulina más fresca. 
5. Vigila los cambios en la apariencia: Antes de administrar insulina, verifica visualmente si hay cambios en su apariencia. Si notas algún cambio, como un color diferente, grumos o partículas, no la utilices. 
6. Mantén un registro: Lleva un registro de las temperaturas a las que has estado expuesto y de cualquier incidencia que pueda haber afectado la insulina. Esto puede ser útil para detectar posibles problemas de eficacia. 

Por todo esto, deberemos tener un especial cuidado en la conservación y administración de insulinas en verano. En caso de no tener claras las condiciones en las que se ha conservado, recomendaremos no administrarla.