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¿ Cómo nos afecta el cambio de hora?

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Los principales efectos del cambio de hora suelen estar relacionados con el horario de la luz solar y la duración del día.

El cambio de hora puede afectarnos:

  1. Modificación en el patrón de sueño: Cuando se adelanta la hora en primavera (horario de verano) y se retrocede en otoño (horario estándar), muchas personas experimentan un cambio en su patrón de sueño. Esto puede afectar la calidad del sueño y causar cierta fatiga temporal.
  2. Trastornos del sueño: El cuerpo puede tardar un tiempo en ajustarse al nuevo horario, lo que puede provocar problemas de sueño y afectar al estado de ánimo.
  3. Impacto en la salud: Algunos estudios han sugerido que el cambio de hora puede estar asociado con un aumento en las tasas de accidentes de tráfico y un mayor riesgo de ataques cardíacos.
  4. Cambios en la productividad: El cambio de hora también puede tener un impacto en la productividad ya que afecta al estado de ánimo de las personas.
  5. Beneficios el ahorro de energía: Uno de los objetivos originales del cambio de hora era el ahorro de energía, ya que se esperaba que al aprovechar más la luz natural durante el horario de verano, se reduciría la necesidad de iluminación artificial y calefacción en las tardes. Sin embargo, los estudios han arrojado resultados mixtos en cuanto a si el cambio de hora realmente conduce a un ahorro significativo de energía.

En resumen, la modificación de la hora puede tener diversos efectos en las personas, que van desde alteraciones temporales en el sueño y el estado de ánimo hasta consideraciones de salud y productividad. La magnitud de estos efectos puede variar de una persona a otra y depende de factores individuales, como la adaptabilidad al cambio de horario y las condiciones de salud.

Equipo Mónica Romero                          #AndrésNebot.

ROZADURAS CUTÁNEAS POR ARENA Y SAL

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En esta ocasión, desde la Farmacia Mónica Romero os hablaremos sobre las rozaduras cutáneas causadas por arena y sal, las cuales pueden ser incómodas y dolorosas. La arena puede actuar como un abrasivo y la sal puede causar irritación y sequedad en la piel. 

A continuación, expondremos algunas recomendaciones para tratar y prevenir rozaduras en la piel por arena y sal:

  1.  – Limpieza suave: Lava la zona afectada con agua tibia y un jabón suave para eliminar cualquier residuo de arena y sal. Evita frotar vigorosamente, ya que esto podría empeorar la irritación.
  2.  – Enjuague con agua limpia: Después de la limpieza, aclara la piel con agua limpia para asegurarte de que no queden restos de sal o arena. 
  3. – Aplicar una crema o ungüento hidratante: Usa una crema o ungüento hidratante para ayudar a aliviar la sequedad y la irritación de la piel. Evitando las lociones con fragancias o ingredientes irritantes. 
  4. – Evitar rascar o frotar: Aunque pueda ser tentador rascar o frotar la zona afectada, esto puede empeorar la irritación y prolongar el tiempo de curación. Intenta mantener la piel limpia, seca y sin irritación adicional. 
  5. – Protección solar: Si la rozadura está en una zona expuesta al sol, asegúrate de aplicar protector solar para prevenir daños adicionales a la piel y permitir una mejor recuperación.
  6.  – Ropa y calzado adecuados: Siempre que sea posible, usa ropa y calzado adecuados para proteger la piel de la arena y la sal. Por ejemplo, utiliza sandalias o zapatos cerrados para evitar la acumulación de arena entre los dedos de los pies. 
  7. – Prevenir rozaduras futuras: Si sueles tener rozaduras en la piel debido a la arena y la sal, considera aplicar una barrera protectora como una crema o ungüento antes de exponerte. Esto puede ayudar a reducir la fricción y proteger la piel.

Si las rozaduras cutáneas no mejoras en unos pocos días, empeora o presenta signos de infección, es importante que consultes a un médico para recibir un diagnóstico adecuado.

En caso de aparecer irritaciones , desde la Fcia Mónica Romero, os recomendamos el uso de Bariederm cica ,una crema protectora y reparadora ideal para pieles frágiles después de haber tenido que lidiar con diversas formas de agresión: picazón, sobrecalentamiento, daño por abrasión, rozaduras, procedimientos dermoestéticos, etc…

Es por ello que es ideal para las rozaduras cutáneas generadas en verano por la arena y la sal del mar.

Estas propiedadas son debiadas a que:

1. Aisla y Protege

La patente Poly-2P crea un efecto apósito inmediato no oclusivo para aislar y proteger la piel frente a los agentes externos.

2. Repara

El complejo patentado GF-Repair estimula los factores de crecimiento para promover la reparación de la epidermis.

3. Purifica y Calma

  • Agua Termal de  Uriage, combinada con D-Pantenol calma inmediatamente las sensaciones de inconfort.Cobre-Zinc limita el riesgo de proliferación bacteriana

Todo ello gracias a su composición: 

  • Agua Termal de Uriage
  • Cobre-Zinc
  • Poly-2P
  • Esmecita
  • GF-Repair
  • D-Pantenol
  • Acido Hialurónico
  • Silicio Orgánico

Aplicar dos veces al dia sobre la piel previamente limpia con Bariéderm Cica Gel Limpiador

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Cómo mejorar la circulación de las piernas

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Tener buena circulación en las piernas permite que el tejido de éstas absorba los nutrientes y elimine los desechos, y es esencial para tu salud y fortaleza a largo plazo. Puedes mejorar la circulación de las piernas adoptando algunos hábitos sencillos.


Para mejorar la circulación en las piernas, aquí tienes algunas estrategias y recomendaciones:

  1. Mantén una actividad física regular: El ejercicio regular es esencial para mejorar la circulación. Realiza actividades aeróbicas para estimular el flujo sanguíneo en las piernas. Intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
  2. Evita estar mucho tiempo sentado o de pie: Si pasas largos periodos de tiempo en una misma posición, ya sea sentado o de pie, puedes experimentar problemas de circulación en las piernas. Intenta moverte y cambiar de posición con frecuencia para estimular la circulación. Si tienes un trabajo que requiere estar sentado por mucho tiempo, levántate y estírate cada hora.
  3. Eleva las piernas: Elevar las piernas por encima del nivel del corazón puede ayudar a mejorar la circulación. Puedes colocar almohadas debajo de las piernas al acostarte o sentarte, o usar un reposapiés para mantener las piernas elevadas mientras estás sentado.
  4. Evita el uso de ropa ajustada: La ropa ajustada, especialmente en la cintura, las ingles y las piernas, puede dificultar el flujo sanguíneo. Opta por prendas cómodas y sueltas que no restrinjan la circulación.
  5. Masajea tus piernas: Los masajes suaves en las piernas pueden estimular la circulación sanguínea. Aplica movimientos suaves y circulares desde los tobillos hasta los muslos con cremas que te pueden ayudar.
  6. Mantén una alimentación saludable: Una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a mejorar la circulación. Consume alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales, y limita la ingesta de grasas saturadas y alimentos procesados. Bebe suficiente agua para mantener una buena hidratación.
  7. Evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol: Tanto el tabaquismo como el consumo excesivo de alcohol pueden afectar negativamente la circulación sanguínea.
  8. Considera el uso de medias de compresión: Las medias de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación en las piernas, ya que aplican presión gradual desde los tobillos hacia arriba, lo cual ayuda a que la sangre fluya más eficientemente.

Si experimentas síntomas persistentes de mala circulación, como dolor, hinchazón o úlceras en las piernas, es recomendable que consultes a un médico para obtener un diagnóstico adecuado y un tratamiento específico.

Equipo Mónica Romero                          #AndrésNebot.

PARKINSON: EFECTO ON-OFF

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En este blog de la Farmacia Mónica Romero Martín hablaremos sobre la enfermedad de Parkinson y su efecto ON-OFF.

La enfermedad de Parkinson fue descrita por primera vez en 1817 por un médico británico, James Parkinson.

A pesar de haberse hallado hace tanto tiempo es una enfermedad de la que la mayor parte de los avances han aparecido en nuestra historia más reciente.

El parkinson es un trastorno neurodegenerativo que afecta a nuestro sistema nervioso de manera crónica, progresiva e irreversible.

Se caracteriza por el daño progresivo de las neuronas en la sustancia negra, la cual está situada en la parte media del cerebro. Esto genera una disminución paulatina de las neuronas dopaminérgicas.

Al verse dañadas, se genera una disminución de la dopamina, cuya función (además de la memoria,atención,estado de ánimo…) es el mantenimiento de la postura corporal y de las extremidades, junto con la producción de movimientos espontáneos y automáticos que acompañan a los actos voluntarios. Esto justifica las alteraciones motrices que aparecen con esta enfermedad.

Su origen es desconocido. En función de los estudios llevados a cabo se ha determinado que influyen factores genéticos, de edad y medioambientales.

Podremos conocer si se presenta el Parkinson en un individuo mediante un estudio clínico, ya que no existen marcadores bioquímicos que nos vayan a determinar si hay o no presencia de la enfermedad.

Los síntomas que podremos apreciar son:

– Dificultad para mantener la postura.

– Rigidez muscular.

– Temblor en reposo.

– Alteración en el habla y la escritura.

PARKINSON Y SU EFECTO ON-OFF

Una vez hemos descrito brevemente la enfermedad, procederemos a hablar del efecto on-off .

Como hemos dicho anteriormente, la enfermedad de Parkinson presenta sintomatología motora y no motora que puede ser controlada con el tratamiento adecuado durante las primeras fases.

Pues bien, el fenómeno on-off es el paso entre que la medicación cumple su función y los síntomas motores están bajo control, a otro en el que la medicación no hace efecto y aparecen o aumentan la intensidad de los síntomas.

El efecto ON se referirá al periodo de tiempo en el que la medicación es efectiva en el paciente y su sintomatología está controlada.

Hay casos en los que dentro del efecto ON los pacientes tienen ciertos movimientos involuntarios a pesar de encontrarse bien. Este periodo se conoce como “periodo ON con discinesias”.

Por otro lado , el efecto OFF hace referencia al lapso de tiempo en el que la medicación ya no controla la enfermedad en el paciente.

Por último, aclarar que estos periodos ON-OFF acaban apareciendo tras un largo periodo de tiempo en pacientes diagnosticados y tratados.

#farmamromero