Magnesio ¿ Para qué sirve ?

EL DEPORTE Y LA ALIMENTACION

Hoy en día es fundamental para estar sano,tener una autoestima alta y por consiguiente sociabilizarse con mayor facilidad.La deficiencia de Magnesio es poco habitual,pero cuando se produce ocasiona varios síntomas:calambres,dolores-debilidad y fatiga

muscular,irritabilidad,excitabilidad,alteraciones neurológicas,cardiovasculares,renales y gastrointestinales.La practica deportiva y el ejercicio, ya sea exigente o moderado, genera una pérdida de Magnesio, conduciendo a una reducción de capacidades de resistencia y adaptación al esfuerzo. Por eso es fundamental un aporte diario de Magnesio con la alimentación.En función del peso y la estatura, el aporte diario recomendable se estima entre 300-350 mg/. al día, siendo los frutos secos y las frutas los más ricos en este mineral.Si con la alimentación diaria no fuera posible el aporte necesario recomendado, hay un suplemento accesible para cualquier bolsillo, MAGNESIO BIENESTAR DE SANDOZ:

INGREDIENTES 1 SOBRE VRN***

Vitamina C 50 mg. 63%
Magnesio 150 mg. 40%
Potasio 100 mg. 5%

***VRN: Valores referencia nutrientes

Modo de empleo:

Tomar 1 sobre al día, preferiblemente por la mañana.

**Contiene aspartamo (una fuente de fenilalanina).

EL USO EXCESIVO PRODUCE EFECTOS LAXANTES

-Yo lo tomo hace un mes y medio y he notado un mejoría en el estado de ánimo y físicamente, es por lo que lo comparto y recomiento, ya que es un producto natural.Es fácil de conseguir de forma Online a través de la Farmacia Mónica Romero Martín.

Fdo. Antonio Garcia

02.07.19